Interpretación de los sueños

Hooponopono para principiantes: una técnica de meditación hawaiana

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El hooponopono es una antigua técnica de meditación hawaiana con la que puedes limpiar lo negativo y cambiar la vida para mejor. La técnica consiste en repetir cuatro frases. Entenderemos cómo usarlo correctamente.

¿Es la meditación adecuada para principiantes?

Si eres nuevo en el desarrollo espiritual y nunca has practicado la meditación, debes comenzar con el hooponopono. Este es un método bastante simple que no requiere entrenamiento especial.

Por qué deberías optar por la meditación hawaiana:

  1. Puedes meditar en cualquier momento conveniente. No es necesario asignar un lugar especial o esperar un ambiente tranquilo. Puede repetir frases en su mente incluso cuando viaje en transporte público.
  2. Es necesario memorizar solo cuatro frases que se imprimen fácilmente en el subconsciente. "Lo siento", "Perdóname", "Te amo" y "Te lo agradezco".
  3. Esta práctica tiene como objetivo limpiar lo negativo. Y es a partir de esto que comienza el desarrollo espiritual. Al principio usted "quita las malas hierbas" de las emociones, actitudes y creencias negativas, y ya con la ayuda de otros métodos que "sembrará" positivo en su subconsciente.
  4. Con la ayuda de hooponopono, puede obtener un resultado rápido: se sorprenderá, pero después de la purificación de lo negativo en su vida, los cambios positivos empezarán a suceder muy rápidamente.

A continuación, compartiremos recomendaciones sobre cómo practicar correctamente el hooponopono para obtener el resultado.

Técnica de meditación

Primero, intente meditar en los pasos que enumeramos a continuación. Es necesario que sientas toda la esencia de la técnica, que sientas el poder del "hechizo hawaiano" en ti al máximo. Después de 2-3 sesiones, ya puedes cambiar la conciencia en cualquier situación.

Entonces, qué hacer:

  1. Asegúrate de tener media hora en la que nadie te moleste. Requiere total privacidad. Apague las fuentes de ruido extraño: mantenga el teléfono alejado, apague el televisor y la computadora, cierre las ventanas para que la calle no suene.
  2. Enciende la agradable música que te relaja. Puede detener la selección en los registros con los cantos de mantras o los sonidos de la naturaleza. Pero también cualquier melodía tranquila y discreta servirá.
  3. Tome una posición cómoda en la que se sentirá cómodo, estando en una posición fija durante treinta minutos.
  4. Cierra los ojos, respira profundamente por la nariz y respira lenta y profundamente por la boca. Repetir diez veces. Es necesario que usted se relaje completamente.
  5. Con cada exhalación, siente cómo tu cuerpo se relaja, cómo dejas ir todos los pensamientos extraños y tu subconsciente se vuelve puro y libre. "Sumérgete" dentro de ti, concéntrate solo en las sensaciones.
  6. Comience a repetir en voz alta o en silencio las cuatro frases del hooponopono: "Lo siento", "Perdóneme", "Gracias", "Te amo". Refiérase a Dios, el Universo, su propio "yo" o la persona que le causa tener las emociones negativas más fuertes.
  7. Repetir frases durante quince minutos. En este momento puede tener ganas de llorar, gritar, puede experimentar reacciones involuntarias del cuerpo en forma de calambres, piel de gallina. Puede volverse frío o, por el contrario, demasiado calor. No obstaculice esto, permítase sentir y vivir todas las emociones hasta el final.
  8. Al final de la meditación, vuelve a tomar tres respiraciones profundas y exhalaciones, luego abre lentamente los ojos y regresa gradualmente a la realidad.

La efectividad de un hooponopono dependerá de cuánto pueda relajarse, liberarse de cualquier pensamiento y mirar dentro de usted por completo. Prepárese que en el primer intento no funcionará. Pero sesión tras sesión, puedes entrar en el estado meditativo más y más profundamente.

¿A quién contactar?

La versión clásica de la meditación hawaiana supone que te estás dirigiendo a un Poder Superior, el Creador. A quien, depende de tu fe.

Pero hay otras opciones. Brevemente acerca de cada uno:

  • Apelar a Dios ayuda a "otmolit" pecados y sanar emociones negativas en todo su sistema familiar y tribal. No solo curas tu alma, sino que también curas todas las heridas que se han acumulado a lo largo de los siglos.
  • Apelarte a ti mismo te permite abrir y vivir todas las emociones negativas que has empujado en las profundidades de tu subconsciente. Este es un gran trabajo que incluso puede reemplazar el trabajo con un psicoterapeuta. Pero siempre que aprendas a sumergirte profundamente en un estado meditativo.
  • Dirigirse a las personas con las que experimenta emociones negativas es una forma de perdonarlas y aceptarlas sinceramente. Las quejas ya no te destruirán, te sentirás más libre.
  • Use el hooponopono en cualquier situación negativa. Si alguien te ha ofendido o te ha molestado, comienza inmediatamente a repetir mentalmente cuatro frases preciadas. Esto ayudará a no acumular malas emociones y vivirlas instantáneamente sin dañar su subconsciente.

Encienda este video y medite, repitiendo después del orador:

¿Qué problemas resuelve el hooponopono?

Meditación hawaiana Hooponopono ayuda a resolver problemas como:

  • Lesiones infantiles. Al acudir a tus padres en meditación, aprendes a perdonarlos por las ofensas, llenos de sentimientos de amor, gratitud y aceptación sincera.
  • Emociones negativas reprimidas. Durante la sesión, abres viejas heridas y sacas todos los insultos a la superficie del subconsciente. Vívelos y sanad.
  • Lesiones de nacimiento. Rezas los pecados de tus antepasados ​​sanando escenarios y actitudes genéricos negativos.
  • La falta de amor por ti mismo. Cuanto más negativo sea el trabajo, más se llenará de sentimientos con vibraciones de alta energía: amor, gratitud, aceptación. Como resultado, aprendes a amarte y a aceptarte a ti mismo.

Solo inténtalo. Las reseñas de los practicantes prometen resultados mágicos. Con esta meditación simple pero muy efectiva cambias radicalmente tu estado interior. Y dado que el mundo se refleja, cambia contigo, reflejando lo positivo que vendrá de ti.

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